为有效缓解学生期末备考焦虑，切实发挥学生干部在心理助人中的前哨作用，6月24日，建筑工程管理学院“筑心坊”心理辅导站走进德树学堂“一站式”学生社区，面向各班宿舍长、心理委员及学生骨干，开展了一场期末心理赋能专题培训。

培训立足校园真实案例，指出无论学业拔尖还是基础薄弱的学生，均可能被考试焦虑困扰，并系统梳理了现实压力、认知偏差、长期内耗三类主要诱因。心理辅导员李婷婷深入浅出地解析焦虑背后的身心反应机制，帮助学员辨析适度焦虑的激励功能与过度焦虑的伤害边界。现场还实操分享了任务拆解法、正念放松、模拟脱敏等易学实用的减压技巧，同时详细介绍了校内心理咨询预约通道、全国心理援助热线12356及省内专业心理医院资源，并明确学生干部在日常观察、情绪识别、信息上报等方面的职责要求。

此次培训进一步织密学院四级心理防护网络，为广大学子平稳应考、健康成长注入温暖而有力的支持。